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5/8/19 パスとドリブルの判断。 体の向きや位置を作ること。 角度や同列を意識して相手の逆をとること。 攻守の切り替え、二つのゴールを見る守備となっている。 8人制サッカーはピッチが狭いため、4対4など数的同数で、コンパクトな局面を打開しなければ サッカーに生きる自主練習でボールコントロールがうまくなる！ 静岡学園選手権優勝校トレーニング公開 帝京長岡選手権4強 トレーニング公開;サッカー トレーナー シュート練習 フリーキック 一人練習 シュート パス リターン機能 ボール付きが練習用品ストアでいつでもお買い得。当日お急ぎ便対象商品は、当日お届け可能です。アマゾン配送商品は、通常配送無料（一部除く）。
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②足指・足裏・足底アーチのトレーニング 指先を引き付け足首を90度に固定した状態から、足指だけを曲げるトレーニング。 足指でなにかをつまむように曲げてください。 足指の付け根に刺激を感じることができればok。 足趾を曲げる筋肉は母趾と第2〜5趾で分かれます。 母趾の筋肉とは？ 母趾を曲げる筋肉は①長母趾屈筋(ちょうぼしくっきん) と ②短母趾屈筋(たんぼしくっきん) です。 まず長母趾屈筋からみていきましょう。 bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は普段あまり意識しませんが動作を行う上で非常に重要な筋肉である足趾外転筋について解説します。 筋肉シリーズ第24弾です。ではどうぞ！ 小趾外転筋とは？ 小趾（指）外転筋の起始停止・作用 小趾外転筋の筋トレ・ストレッチ 小趾外転筋の筋トレ 小趾
世界一受けたい授業 足指を広げるトレーニング うしろ歩き 小股歩き せかじゅ 10月27日 ちむちゃんの気になること
